いかがお過ごしですか？
今回のブログは
眠気を撃退する方法について
ご紹介します。
なぜかと言いますと、
最近眠くて仕方がないから！
(￣ヘ￣;)
コーヒーやら緑茶やら、
色々飲んでいるのですが
なかなか眠気に勝てません、
そんなわけで
眠気を吹き飛ばす方法を
調べてみました♪
(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)
私のように眠気に勝てない方
見ていってくださいませませ♪
1.メントールを目の下に塗る。
す～とした香りと清涼感で
目が覚めそうです！
特に今はマスクをしている
のでマスクの蒸れも解消してくれそうですね♪
サイトはこちら♪
https://www.022022.net/mycochannel/work/column034.html
2.アロマを嗅ぐ。
リラックス効果がありそうですが、柑橘系、カンファー、
など目が覚める香りもあります。ティッシュやハンカチに
アロマを一滴垂らしておき
その香りを感じると良いそうです。マスクに直接垂らすのも
良さそう♪
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3.カフェインをとる
これはみんなやってますよね。
眠気覚ましといえばコーヒー！
という方も多いでしょう。
ただ、日本では日常的に
カフェインの多い緑茶を飲んでいる為、耐性ができていて
あまり効果が無い、という人も
いるのだとか。
更に刺激の強いものになると
エナジードリンクがありますが、飲みすぎるとカフェイン依存や糖分の過剰摂取になるので
いざ、という時だけにしましょう！(･o･;)
毎日飲むのは絶対にやめてくださいね。
サイトはこちら♪
https://www.022022.net/mycochannel/work/column034.html
4.痛みを感じる
腕や、ふとももなど痛みを感じやすいところをつねる、
シャープペンシルで手を
突く、頬を軽く叩いてみる
エトセトラ。。。
私もやったことあります(´-﹏-`；)
一瞬は効果あるんですけど、
また眠くなるんですよね。
やりすぎると後でヒリヒリ
しそう(´；ω；｀)
ほどほどに試しましょう。
サイトはこちら♪
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5.ツボを押す
効果はまちまちかもしれませんが、お金もかからないし、
試してみる価値ありそうですね。(◍•ᴗ•◍)
痛くなさそうだし健康的です♪
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いろいろありますね~
良さそうな方法がありました
でしょうか？
アロマは香りが楽しめるし、
少量でもかなりもつので
良さそうでした♪
眠気対策もたのしんでできたら
いいですね♪
最近はリモートの方も増えて
いるので、お部屋すぐ目に入る
ところに家族や友達、恋人の
似顔絵を飾ってお仕事の
合間に眺めて気分転換(≧▽≦)
ていうのもアリと思います♪
ではでは今回はこのへんで♪
以上、くりでした♪
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